自粛期間中に太ってしまったそこのアナタ！コロナ騒動も落ち着いてきて、そろそろジムに通いたいな～などと思っていませんか？
1回目の緊急事態宣言の際には悪者にされ、休業を強いられたスポーツクラブに通うのは心配な方も多いでしょう。私の通うジムでも辞めてしまったり休会してしまった方もいます。
現在では実際にどのような感染対策がされているのかレポートしたいと思います。
コナミスポーツクラブのコロナ感染予防対策
入館～マシンエリアの対策
私の通っているコナミスポーツクラブでは、まず来館するとアルコールが置いてあります。手指消毒してから靴箱に靴を入れ、受付へ。受付前には顔をかざすだけで体温が測れる非接触の体温計があり、熱がある人は館内に入れないことになっています。
チェックインは会員カードとタッチパネルで自分でできるので、人と喋ることもナシ。もちろん受付にはスタッフがいるのでわからないことは聞けば教えてくれますし、カウンターには透明のシートが吊るしてあるので飛沫の心配もナシ。ここでマスクをしてないと注意されますよ～。
ロッカーは1つとばしにしか使えないようにしてあるので、更衣室でもソーシャルディスタンスがとれて安心。更衣室にはオゾンでウイルスを消すハイブリッド空気清浄機、サーキュレーターや扇風機も置いてあって空気がこもらないようになっています。
マシンエリアには器具1つ1つに消毒液が置いてあるので除菌し放題！これはコロナ前からでしたが、器具を拭くタオルが器具につき1枚だったのが1人1枚になったので、さらに安心して使えます。昔は誰が使ったのかベッタベタのタオルとかありましたからね。マシンも距離をあけたり間に透明のシートを張ったパーテーションを立てたり、配置を考えてあるな～と思います。
スタジオレッスンでの対策
スタジオレッスンはWEBでの事前予約制に変わったので、レッスン前に長蛇の列で30分待ち、みたいなことがなくなりました。当日でも空いていれば30分前から当日券が配られます。
スタジオ内は立ち位置にシールが貼ってあり、前後左右2ｍぐらいあいています。これでコンバットの時にうっかり蹴られたり、隣の人の汗で滑ったりがなくなりました。人数制限で以前より半分ぐらいしか入れなくなりましたが、スペースを広く使えて思いっきり動けるのは良くなった点だと思います。
レッスン中も全員マスク着用ですが、イントラさんがジャンプのところをステップに変更とか簡単バージョンを教えてくれるので、自分に合った強度を選べます。ただ、スタジオではいいかっこしたい病が発症するので、意地でもノーマルでやる！とがんばっていると知らず知らずのうちに低酸素状態にも順応してきます（笑）私も最初は苦しくて最後までやり遂げるのを目標に強度を下げてたけど、今ではコロナ前と変わらず（それ以上かも）動けています。
ボディパンプなど器具を使うレッスンでは、入口で1人1個消毒液をもらってウエイトやマットなどを使用前後にそれぞれ自分で除菌します。前は汗だくのマットをそのまま重ねて返して、使用前だけ自分で拭いてたけど気持ち悪かったもんな～（汗）これはコロナが終息してもぜひとも続けていただきたい！
レッスンとレッスンの間は非常口やスタジオのドアを開けて換気、レッスン中も換気タイムを設けて徹底しています。冬場はちょっと寒いけど仕方がない。
飛沫が飛ぶので声出しは禁止、ハイタッチも禁止です。残念ですがこれも仕方ないですね。そのぶん大きめのジェスチャーと心の声でテンション上げていきましょう！
ボディアタックではアジリティの対面やランニング、ボディコンバットではムエタイ、パワー3がなくなってます。いちばん盛り上がるのに！！！強度が高いと呼気が荒くなるとのことでそちらはまだ納得がいくんですが、ボディパンプで腕がなくなったままなのは何とかしてほしいです。お店によっては60分のマスタークラスが復活してるところもあるみたいですが、45分までしかやってないところがまだまだ多そうです。少人数制の有料クラスではマスタークラスもあるようですね。
それでも心配な人はオンラインへ
コナミスポーツクラブでは2021年4月からオンラインライブレッスンが始まってます。ZOOMを利用してるので、リアルタイムで関東・関西の人気イントラさんのレッスンが受けられます。会員なら週80本のクラスが無料、月500円で週100本以上のクラスが受けられます。ボディコンバット45分以上のクラスではではムエタイやパワー3ができるので、飢えている方はぜひどうぞ♪筋トレのクラスではあえて腕責めをしてくれるのもあります。家ではマスク無しでできる解放感もありますよ。
まとめ
コロナ対策で有効と言われている「三密」ですが
- こまめに換気して「密閉」空間にしない
- 人との距離をとり「密集」しない
- 「密接」した会話や発生を避ける
といった対策はしっかりとられているように感じました。
コナミスポーツクラブで行っている感染対策をまとめると、
- 館内はマスク着用
- スタジオのこまめな換気
- レッスンWEB予約制
- スタジオ内・更衣室のソーシャルディスタンス確保
- 使用器具、手指消毒の徹底
- レッスン中の声出し・ハイタッチ禁止
- 強度が高く呼気が荒くなる動きの制限
- レッスン時間の短縮
- オンラインレッスンの開設
このようにスポーツクラブではしっかり対策をしてくれており、私たち会員みんながルールを守って利用するなら安全だと感じます。
ワクチンも普及して最近は感染者数も減っており、ジム内でもお風呂場などではけっこう油断してる方を見かけますが、クラスターが発生してまたスポーツクラブのイメージが悪くなり休業なんて悲しいことにはなってほしくありません。
冬には第6波がくるとか言われててまだまだ安心はできないので、各自でもしっかり対策をしてジム活を楽しみましょう！
